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都知道艾葉泡腳有益健康,但泡對的人卻沒幾個,難怪效果不好!

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現實生活當中有很多人都特別喜歡泡腳,尤其是很多的中老年人,因為泡腳特別有助于血液循環,同時還能夠治療很多的疾病,但是在泡腳的時候也要注意方式方法。而且如果用艾葉泡腳的話,這樣就能夠改善身體的素質,尤其是對于那些體寒的人來說,如果用艾草泡腳的話,對我們的身體是非常有好處的。

艾葉泡腳的2個好處

1,祛寒

艾葉具有非常強的驅寒的效果,如果經常用艾葉泡腳的話,那么就能夠有效的促進我們身體內的血液循環,使身體內的濕寒之氣排出體外,同時愛液,還能夠疏通我們的12經絡,調理身體內的陰陽平衡。只有身體內的經絡疏通了,氣血循環自然也會更順暢。一個人只有氣血健康了,身體內的寒氣才會更少一些。

2,去濕氣

從中醫的理論來看,我們的腳上有60多個穴位,而且這些穴位跟我們全身的器官都是息息相關的,如果每晚泡泡腳的話,就能夠有效的緩解疲勞,同時還能夠讓血液流通更順暢一些。如果把艾葉夾在里面的話,就能夠幫助我們溫補陽氣,祛除身體內的濕氣,對于那些身體寒濕重的病人來說,每周一次用艾葉泡腳就可以了,但是在艾葉泡腳的同時,不能夠吃寒涼的食物。

雖然艾葉泡腳有很多的好處,但是如果方法不對,那么效果也不是特別理想,下面給大家普及一下艾葉泡腳的方法:

1,不是時間越長越好

這是艾葉泡腳,也是需要注意的,在時間方面最好不要太長??刂圃?0分鐘左右就可以了,在泡腳的時候,血液向下流的速度會逐漸的加快,所以,會容易導致腦部的供血不足。從而導致我們出現頭暈頭痛的情況。尤其是那些患有腦血管疾病的人。更應該要注意,每次泡腳的時間應該控制在15到20分鐘左右。身體發熱,稍微出汗就可以。

2,不是次數越多越好

其實艾葉泡腳的次數也不宜過多,每周2到3次就可以了,因為,艾葉泡腳時會引火下行,導致我們的頭部和面部氣血不足,如果,泡腳太過頻繁的話,就會引起我們的心理波動,特別的大,情緒也不是特別的穩定,就很容易導致我們出現上火的情況。另外在泡腳的過程當中,我們可以先把愛液清洗一下,如果經常放在外面的話,那么魏晨肯定也是特別多的。如果把艾葉和水一起煮的話,那么就勢必會影響到它的藥效。提前清洗一下,就能夠使它的功效發揮到最大,所以。對我們的身體也會更有幫助,艾葉泡腳的正確方法你們都學會了嗎?

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