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中藥包泡腳好處多,糖友慎選先評估

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隨著天氣的轉涼,泡腳養生開始流行。為了方便大家泡腳,商家們推出了各類中藥泡腳包,放入熱水中即可享受中藥養生泡腳。這些泡腳包多采用大眾類中藥,如艾草、老姜、益母草、紅花、雞血藤、女貞子等。即便如此,仍有人泡出問題,比如爛腳等。對于足病高發人群的糖友(糖尿病患者朋友)而言,泡腳更是不能馬虎,秋冬季泡腳應該注意些什么?能否使用中藥泡腳包呢?

中藥泡腳,好處來自兩個“力”

專家介紹,中藥泡腳是一種傳統的養生方式,對健康有諸多益處。這主要來自于藥力和熱力。

中藥泡腳,通常使用的是芳香類中藥,具有一定的通透力。藥力可以通過皮膚淺層的毛細血管滲透進身體,從而更好地發揮作用。其次,足部是最容易受寒的部位,通過泡腳,熱水的熱力也能夠提升陽氣,改善足部皮膚的血液循環,提高免疫力,有助于改善睡眠,發汗的同時還能夠緩解輕微感冒。

可以說,泡腳對于身體的好處是多方面的,適當泡腳確實可以起到很好的養生防病效果。

糖友足部皮膚脆弱,容易泡出問題

新聞中經??吹接刑怯岩驗楦鞣N原因誘發糖尿病足,泡腳也是其中之一。確實,很多糖友存在神經病變,足部皮膚神經對外界刺激的反應會變得遲鈍。也就是說,即使水很燙,糖友也不能及時發現,從而造成燙傷。而一旦出現損傷,就容易出現感染,難以愈合,自然會招來糖尿病足。

糖尿病早期患者的皮膚較非糖尿病人群會變得更加脆弱,皮下脂肪變薄,更容易出現自發性潰瘍、感染、水泡,稍不注意就可能發生糖尿病足。

那么,是不是糖友就不適合泡腳呢?

專家指出,泡腳在一定程度上可以緩解癥狀,輔助睡眠。需要注意的是,在泡腳前最好咨詢??漆t生,在醫生指導下進行。尤其是對于存在下肢血管閉塞或糖尿病神經病變的糖友,擅自泡腳發生糖尿病足的風險很大,需要尤為注意。

中藥泡腳方需辨證選擇

那么,中藥泡腳包是否適合糖友呢?

醫生介紹,市面上售賣的中藥泡腳包大多沒有得到相關的認證,安全性和有效性均有待考驗。僅從中藥的選擇上看,市面上售賣的泡腳方多為通用方,對很多糖友本身存在的問題并不能起到很好的改善效果。

如果想要通過中藥泡腳達到養生,甚至緩解某些癥狀的效果,建議找中醫??漆t生,根據糖友自身體質選擇合適的泡腳方。

當然,即使經評估適合泡腳的糖尿病患者,泡腳時也要注意以下事項。

由家人陪同泡腳或使用溫度計。由于糖友可能存在觸覺遲鈍的現象,所以最好由家人準備泡腳水,或是使用溫度計,控制溫度不超過42℃。

泡腳時間不宜過長。因長時間浸泡會降低皮膚的屏障功能,而糖友的皮膚本身就較常人更加脆弱,所以泡腳時間不宜過長。一般建議最長不超過30分鐘,泡15分鐘為宜。

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